Японское упражнение валик под поясницей
Чем полезен метод Фукуцудзи? Японское упражнение с валиком для похудения и осанки
Сидячая работа и малоподвижный образ жизни приводят к лишнему весу и плохой осанке. Как помочь своему организму? Попробуйте методику японского врача Тошики Фукуцудзи Toshiki Fukutsudzi , которая покоряет простотой и результативностью. Во время упражнения могут появиться неприятные ощущения, поэтому для начала лежите на валике 1—2 минуты утром и вечером, постепенно доводя время сеанса до 5—10 минут.
Лежишь на валике по пять минут в день, а через месяц получаешь красивую осанку и здоровую спину — похоже на сказку, да? Но именно это обещает метод японского врача Тошики Фукуцудзи. В чем его суть и как правильно лежать на валике для спины? Это небольшой достаточно жесткий валик диаметром см и длиной около см.
- Доктор Тошики Фукуцудзи разработал упражнение, которое поможет сделать живот плоским за 30 дней.
- Оглавление статьи:.
- Тренер по растяжке и хореограф София Яланская разоблачила модный метод похудения при помощи упражнений с так называемым валиком Фукуцудзи.
Каждый из нас в детстве верил в сказки, но повзрослев многие перестали верить в чудо. А так хочется лежать на полу не тратя силы и при этом худеть. Не сказка ли? Казалось бы, такое не реально. Но японцы еще те волшебники, они придумали особую гимнастику где надо лежать на валике, которая помогает при болях в спине, а бонусом - стройная талия.
